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[내돈내산] 건강에 좋은 자색 양파즙

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오늘은 항암효과, 심혈관 질환 예방에 탁월한 자색 양파즙을 소개 해드리겠습니다.

 

1. 심혈관 질환 예방

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양파 껍질에 많은 퀘르세틴 이라는 성분은 심혈관 질환인 고지혈증, 고혈압, 심근경색 등을 예방 할 수 있습니다.

 

2. 항암효과

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흰색 양파에는 없는 안토시아닌 이라는 성분이 있으며, 이 성분은 항산화 작용을 일으켜 노화를 예방하며, 활성 산소를 제거하는데 도움을 주며 이로 인해 세포의 노화를 막아주기 때문에 항암효과를 볼 수 있습니다.

 

돈내산 #자색양파즙 #항함효과 #양파즙 #심혈관질환3. 다이어트 효과

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3. 다이어트 효과

 

식이섬유가 풍부해 지방에 장 속에 흡수되는 것을 방지하여 다이어트 효과가 있을 뿐 아니라 단백질도 풍부하여, 다이어트 시 결핍 될 수 있는 단백질 보충에도 도움이 되며, 칼륨 이라는 성분이 몸 속 나트륨 배출에 도움을 주어 붓기 완화에 큰 효과가 있습니다.

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4. 눈 건강 효과

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사이아닌 이라는 성분은 눈의 신경 전달을 도와 눈이 피로해지는 것을 예방해 줍니다. 눈의 피로는 시력 저하로 이어지기 때문에 자색 양파즙은 눈 건강에도 탁월한 효과가 있습니다.

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5. 당뇨 예방 효과

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자색 양파즙에는 크롬이라는 성분이 함유되어 인슐린 분비를 촉진 시키며, 이것이 혈당을 조절하는 데 큰 역할을 해서 당뇨 예방에 큰 효과가 있습니다.

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이상 자색 양파즙의 다양한 효능과 효과에 대해서 알아 봤습니다.

그러나, 하루에 적정량 이상 섭취시 복통, 설사 등 부작용이 나타 날 수 있으니,이 점 참고 하시고 섭취 하시면 좋겠습니다.

 

 

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